2 Dakika Kural için bacak
Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve tutum aral???n? koruman?za ve a?r? ve ?zd?rapy? ?rak tutman?za yard?mc? olur. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, ?ahsi durumunuza ?ayeste esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.
Dinlenme yahut bir müddet hareketsizlik dö